Je commence le regime a la méthode Laurand et je vous tiens au courant chaque jours de mes progres et j attends votre soutiensvec
Poids de départ: 70 kg aujourd'hui: 62,2 kg Perte: 7,8 kg Petit coucou après des jours d'absences. La perte de poids est moins spectaculaire mais depuis le début de l'année j'ai eu pas mal de repas donc je gère tant bien que mal chaque excès . je dois...
Lire la suitepoid de départ: 70 kg aujourd'hui: 63,900 kg perte: 6,100 kg Bon les fetes sont finis, je ne m'en suis pas trop mal sortie mais il faut se remettre au regime tres serieusement car je suis loin de l'objectif . Je suis sur la semaine bleue (j'adore! du...
Lire la suitepoid de départ: 71 kg aujourd'hui: 65 kg perte:6 kg Alors bilan apres les repas de noel plus 1 kg, donc journee fruits pour compensser le foie gras, les magrets, les buches et les chocolats ...heureusement que les cadeaux ne font pas grossir
Lire la suitePoids de départ: 71 kg aujourd'hui: 63,7 kg perte: 7,3 kg yesssssssss Aujourd'hui nous sommes invites a manger, ce soir salade de fruit!!! Matin: -un jus de citron -un café + sucre
Lire la suitePoids de depart: 71 kg aijourd'hui: 64,4 kg perte: 6,6 kg ras le bol je ne maigris pas beaucoup et je craque un peu tous les jours , des chocolats.... je vais faire une journee fruit ! Matin: -jus d'arange frais -un café + sucre Midi: -salade de fruit...
Lire la suitePoids de depart: 71 kg aujourd'hui: 64,3kg perte: 6,7 kg Matin: -un jus de citron -un café+ sucre Midi:
Lire la suitePoids de depart: 71 kg aujourd'hui: 64,5kg perte: 6,5 kg Matin: - un jus de citron -un café Midi: -un beesteak -carotte rape -un yaourt -un morceau de buche au chocolat !!!! -un café sans sucre Soir: -choucroute -une saucisse -un fruit -un café
Lire la suitepoids de départ: 71 kg aujourd hui: 64,7 perte: 6,3kg Matin: -un jus de citron -un café + sucre Midi: -un beefsteak -ratatouille -fromage -fruit -un verre d'eau -un café + sucre Soir: -3 petits oeufs dur -salade + huile -fromage -yaourt + sucre -fruit...
Lire la suitepoids de départ: 71 kg aujourd hui: 64,4perte: 6,6 Matin: -un jus de citron -un café + sucre Midi: -salade -jambon -fromage -fruit -un verre d'eau -un café + sucre 15h une barre au chocolat et noisettes Soir: -un beefsteak -poelee de legumes -fromage...
Lire la suitepoids de départ: 71 kg aujourd hui: 64,5 perte: 6,5 Matin: -un jus de citron -un café + sucre Midi: -poulet -champignons -fromage -fruit -café Soir: -poulet -champignons -carotte rapees -
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