31 jour

poids de départ: 71 kg aujourd hui: 64,7 perte: 6,3kg

 

Matin:

-un  jus de citron

-un café + sucre

 

Midi:

-un beefsteak

-ratatouille

-fromage

-fruit

-un verre d'eau

-un café + sucre

 

Soir:

-3 petits oeufs dur

-salade + huile

-fromage

-yaourt + sucre

-fruit

-verre d'eau

-café + sucre

 

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